اسعدني مرورك اختي مطيريه

نورتي الموضوع


تحياتي

يســــــــــلمو


تقبــلي مروووري

لوووووووووووووووووووووووووووووول

عااااااااد انا بروحي سهرااان :e: الله يسامحج ياغلا

تسلم يمناااج على الموضوع مشكوره وماقصرتي

تقبلي مروري..

تقبلوا خالص تحياتي
أخوكم^&)§¤°^°§°^°¤§(&^بصراحه وبدون مجمله كيف تنطبق على المتزوج ثنتين^&)§¤°^°§°^°¤§(&^

يسلموو الجميع

نورتو الموضوع بمروركم

اختي غلا............
مشكوره عالموضوع المفيد
ويبيلنا نجرب نعدل هالنوم
واكرر شكري.......
أخوكــ / راعي الوضحا
&&&&&&&&&&&&

اقتباس: 9. ممارسْة التمارين الرياضية بشكل منتظم وفي الوقت المناسب يُمكنُ أَنْ يُساعدكَ أَنْ تَنَـامَ أكثـر بشكل سهـل و جيـد وعلى أية حال ، فأن تمارين " الطلقة الواحدة " أو بمعنى أخر التمارين المتقطعة من المحتمل أَنْ لا تؤدي إلى نفس التّأثيرُ. ممارسْــة التمارين الرياضية في وقت متأخّرِ بعد الظهر أو في بداية المساءِ أكثرُ فعّالية في الحصول على نّومِ مُحَسِّنِ من ذلك المُؤَدَّىِ في الصّباحِ أو المساء المتأخّر

<<<مجربتها


يعطيج الف عافيه

موضوع جميل ومفيد, شكرا لك وتقبلي مروري.